Zzzz : 10 façons de booster votre beauté pendant votre sommeil


Beauté Et Maquillage

Il semble qu'il y ait des règles sans fin sur ce que vous devez faire pour améliorer votre routine beauté . Si vous suiviez toutes les règles, vous auriez probablement une approche différente en 10 étapes pour le matin et une pour la nuit. Le problème, c'est que personne n'a vraiment autant de temps à consacrer à sa routine beauté.

C'est pourquoi tant de gens croient fermement au pouvoir de sommeil de beauté ! Les experts disent depuis longtemps qu'une bonne nuit de sommeil est la clé pour avoir l'air reposé le lendemain. C'est-à-dire, à moins que vous ne trouviez les poches sous les yeux mignonnes.


Il y a des tonnes de hacks vous pouvez mettre en œuvre dans votre vie ce qui vous aidera à vous embellir du jour au lendemain, ce qui vous fera gagner du temps le matinetassurez-vous d'être à votre meilleur. Qu'il s'agisse de garder une crème hydratante sur votre table de chevet ou d'investir dans de l'aromathérapie, vous pourriez être surpris des trucs et astuces qui existent pour vous aider à vous réveiller plus beau que jamais.



(Rappelez-vous simplement que toutes ces astuces doivent aller de pair avec une bonne nuit de sommeil. Si vous n'utilisez que quelques heures d'énergie, cela se verra certainement. Alors, par-dessus tout, assurez-vous que vous vous obtenez vos sept à huit heures de bon sommeil profond.)


10. Gardez les lingettes de maquillage à côté de votre lit

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L'un despireles choses que vous pouvez faire pour votre peau pendant que vous dormez n'est pas de vous démaquiller. Cela fonctionnera pour irriter vos pores, assécher votre peau et laisser votre visage terne et encore plus fatigué.

Nous l'avons compris, il peut être difficile de se démaquiller tous les soirs, surtout après une longue journée. C'est pourquoi l'un de nos meilleurs conseils est de laisser des lingettes de maquillage sur votre table de chevet afin que vous n'ayez pas à vous aventurer loin pour prendre soin de votre peau. Vous n'aurez jamais d'excuse pour ne pas supprimer un jour maquillage quand vous pouvez le faire dans le confort de votre propre lit.

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9. Hydratez-vous avant d'hiberner

Pendant que en buvant une tonne d'eau avant de dormir peut perturber vos beaux rêves (hé, personne n'aime se réveiller pour aller aux toilettes à 2 heures du matin), manger votre poids d'eau en légumes et en fruits est un excellent moyen d'hydrater votre peau avant de frapper le sac . L'eau structurée dans les aliments comme les fruits, les légumes et même les noix, libère lentement l'hydratation, de sorte que votre vessie ne sera pas submergée pendant la nuit.

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8. Dormez avec un oreiller en soie

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Personne ne veut se réveiller le lendemain matin avec des cheveux crépus et indisciplinés !


En fin de compte, il y a quelques choses que vous pouvez faire pendant la nuit pour vous assurer de vous réveiller avec une bonne journée de coiffure. L'un des plus anciens secrets de soins capillaires recommande de dormir sur une soie oreiller plutôt que votre taie d'oreiller en coton normale.

Soie est beaucoup plus doux et moins dommageable pour Cheveu . Ainsi, il réduira les frisottis et les enchevêtrements qui peuvent s'accumuler pendant la nuit, ce qui signifie que vos cheveux seront plus faciles à travailler le matin. Certaines personnes jurent même que les taies d'oreiller en soie rendent leurs cheveux plus doux et plus soyeux. Inscrivez-nous!

7. Combattez ces rides

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Cela peut être effrayant à entendre, mais la façon dont vous dormez pourrait en fait provoquer le développement de rides prématurées !


Si vous avez tendance à dormir le visage sur votre oreiller, vous courez un risque plus élevé de développer des rides. « Les rides du sommeil », comme on les appelle, seraient le résultat de la poussée et de la traction de la peau contre l'oreiller, endommageant le collagène lissant la peau au fil du temps. » Cosmopolite explique.

Le magazine recommande de dormir sur le dos plutôt que de s'allonger sur le ventre ou sur le côté pour aider à combattre les signes de vieillissement . Nous ne dormirons plus jamais de la même façon !

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6. Huilez-le

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La nuit est le moment idéal pour traiter votre peau avec un sérum ou une huile hydratante qui vous laissera une sensation de fraîcheur le matin.

Votre peau mettra son temps à absorber le produit pendant la nuit, et vous ne serez pas dérangé par la sensation de peau grasse. De même, beaucoup de gens disent que cela aide également à soulager stress et les amener dans l'état d'esprit d'aller dormir.

« Gardez une huile pour le visage à côté de votre lit et utilisez-la pour vous faire un massage de cinq minutes », Bridget March pour Bazar de Harper explique. « Je trouve que le massage des points d'acupression est vraiment utile ; non seulement il nourrit la peau pendant la nuit, mais il aide également à détendre l'esprit.'

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5. Verrouillez l'humidité

via Cez Mendiola

Si vous ne le faites pas déjà, investissez dans un hydratant Crème hydratante vous pouvez appliquer la nuit pour que votre visage travaille à se réparer pendant que vous dormez. Votre peau est garantie de se sentir plus fraîche et vivante le lendemain matin.

'Nous pouvons appliquer des hydratants plus puissants la nuit parce que nous ne nous soucions pas de la façon dont ils se portent sous le maquillage', a déclaré l'esthéticienne agréée Heather Wilson. Insider magazine. « Alors, optez toujours pour un peu plus nourrissant la nuit. » Elle recommande d'opter pour une crème hydratante conçue pour une utilisation nocturne.

Astuce : gardez la crème hydratante sur votre table de chevet pour n'avoir aucune excuse pour ne pas l'appliquer avant d'aller au foin.

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4. Investissez dans un masque pour les yeux en soie

via dev.womanista.com

Tout comme une taie d'oreiller en soie promet de faire moins de dégâts à vos cheveux, une masque pour les yeux en soie peut réellement aider à prévenir les signes de vieillissement sur votre visage.

En général, masques pour les yeux sont utiles car ils bloquent la lumière et vous encouragent à avoir un sommeil plus profond et plus paisible. Mais un masque en soie fait des heures supplémentaires en aidant votre peau à retenir l'humidité et à prévenir la déshydratation. De même, il empêche votre visage d'entrer en contact avec votre lit ou vos couvertures, ce qui peut entraîner des rides du sommeil.

C'est aussi simple que de prendre un masque pour les yeux en soie sur Amazone pour 10 dollars. Connaissant les résultats qu'il promet, nous n'avons aucune excuse pour ne pas utiliser cette astuce beauté.

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3. Trouvez la bonne température

via popsugar.com

Rien ne peut perturber votre sommeil plus que d'être trop froid ou trop chaud. Il est important de vous assurer de déterminer quelle est votre température idéale pour dormir, puis de vous y tenir. De cette façon, vous pouvez vous assurer que vous aurez une tranquillité (ininterrompue) dormir !

« La surchauffe peut garder votre corps éveillé, alors dormez avec une fenêtre ouverte. Mettez un fin drap de coton sous votre couette pour avoir différentes couches que vous pouvez jeter tout au long de la nuit. Bazar de Harper explique. « Gardez une flanelle humide à côté de votre lit ou un jet d'eau pour vous rafraîchir. Les chaussettes de lit ne sont peut-être pas sexy, mais si vos pieds sont chauds, le reste de votre corps sera chaud.

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2. Vaporisez votre oreiller

via Amazon

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre régime de beauté pendant que vous dormez est de vous assurer d'obtenir unbiennuit de sommeil. Plus votre sommeil est profond, plus vous pouvez vous attendre à avoir l'air reposé et vivant.

Une chose par laquelle des tonnes de gens ne jurent que par l'oreiller d'aromathérapie vaporisateur . De la même manière que l'utilisation d'huiles essentielles, chaque spray parfumé différemment promet d'avoir des effets différents, de la réduction du stress à la création d'un environnement apaisant. Lavande , par exemple, est un parfum classique qui réduit l'insomnie et augmente la sérénité.

Quelques bouffées de ceci, et vous vous sentirez comme une toute nouvelle femme le lendemain!

1. Obtenez la bonne quantité de sommeil

via madewell.com

Cela peut sembler une évidence, mais de nombreux adultes ne reçoivent pas la quantité recommandée de dormir ils ont besoin de se sentir mieux. Non seulement cela vous fatiguera le lendemain, mais votre peau montrera certainement que vous ne vous sentez pas au mieux.

'Si vous ne dormez pas assez ou si vous dormez de très mauvaise qualité, votre peau en sera le reflet', a déclaré l'esthéticienne agréée Heather Wilson. Insider magazine. 'Peu importe ce que vous mettez dessus, votre peau n'aura tout simplement pas l'air aussi saine et vibrante parce que la nuit, votre corps fait un travail spécifique, et son travail consiste à se remettre de tout ce qu'il a traversé pendant la journée. '