Se réveiller est difficile à faire : combattre la fatigue sans café


Conversation De Filles

Boire du café est l'un des meilleurs moyens de lutter contre la somnolence. Cependant, que doit faire une personne quand elle en a marre de la boisson classique du matin ?

Il est inimaginable que quiconque en ait jamais marre de boire du café, mais cela arrive. Que vous n'en ayez pas envie ou que vous ressentiez le besoin de quelque chose de différent, n'ayez crainte ! Cela ne signifie pas que vous vous sentirez paresseux toute la journée.


Via Reader's Digest



Prendre l'air, même dans une ville polluée, vous aidera à vous réveiller. Rien de tel que l'air frais pour égayer votre humeur. Sortez et faites une promenade rapide, même si ce n'est que pour 10 minutes autour du pâté de maisons. Ne lisez pas de SMS ou de mails pendant votre balade, profitez du temps libre.


Éliminez la somnolence. Un bon étirement réveillera non seulement votre cerveau, mais il réveillera également votre corps. Les étirements détendront ces muscles tendus et feront à nouveau circuler le sang, ce qui vous ravivera.

Via le Gettysburgian.

Respirer des huiles essentielles est un autre excellent moyen de soulager la sensation de paresse, les huiles d'agrumes et de menthe fonctionnent le mieux. Vous pouvez mettre les huiles dans un diffuseur ou mieux encore, mettre quelques gouttes sur votre main puis placer votre main près de votre nez et respirer. Les deux méthodes feront des merveilles pour quiconque se sent fatigué.

Dansez en écoutant de la musique. Bien que ce dernier fonctionne seul pour lutter contre la lenteur, il est beaucoup plus amusant de faire les deux. Bien qu'il y ait des moments où il peut ne pas être possible de faire les deux, mais quand c'est le cas, nous vous recommandons fortement d'en profiter.


Enfin, obtenir un bon entraînement en vous réveillera immédiatement. Les endorphines augmentent pendant l'exercice, donc peu importe le type que vous faites ou combien de temps, faites simplement battre votre cœur. Honnêtement, faire du sport est le meilleur moyen de bouger le matin ! Cela prépare le corps pour la journée et vous le sentirez.

Quelles astuces avez-vous pour lutter contre la sensation de lenteur en plus de boire café ? Partagez vos pensées avec nous dans les commentaires!

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