Les salles d'attente se transforment en salles de méditation


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smtroysunset.jpgLes salles d'attente à travers le pays se transforment en salles de MÉDITATION dans le cadre de la campagne nationale Don & rsquo; t Wait — Meditate d'une femme de l'Oregon. Le but est d'aider 100 000 personnes à développer l'habitude de la méditation sans leur demander de consacrer un temps personnel supplémentaire au-delà du temps qu'elles passent habituellement à attendre.

L'Américain moyen passe de 42 à 60 minutes chaque jour à attendre. Le défi de méditation de Lisa Hepner demande aux gens d’utiliser le temps qu’ils passent à attendre un train, un caissier de banque, un commis d’épicerie ou un feu vert, comme une occasion de commencer à profiter des bienfaits pour la santé offerts par la méditation.


Et si ce temps précieux normalement passé à attendre pouvait être utilisé pour méditer? La campagne Don & rsquo; t Wait — Meditate met les gens au défi de convertir le temps d'attente en temps de méditation.



«La vérité est que si la plupart des gens sont conscients des bienfaits de la méditation, la plupart des gens ne pratiquent pas régulièrement la méditation. & Rdquo; dit Mme Hepner, fondatrice du Meditation Challenge.

& rdquo; Le plus grand obstacle auquel les gens sont confrontés pour développer une pratique régulière de méditation est le TEMPS, & rdquo; dit Hepner. «Ils disent qu'ils n'ont pas assez de temps pour méditer. Pourtant, un temps précieux est passé à attendre un rendez-vous ou qu'un ordinateur redémarre ou en ligne à l'épicerie ou dans la circulation. & Rdquo;

Hepner mène sa campagne dans les endroits où les gens attendent le plus - les cabinets de médecins. Elle approche des centres holistiques à travers les États-Unis pour participer à sa campagne et à ce jour, plus d'une douzaine de cliniques se sont inscrites.

Les centres holistiques participants reçoivent des dépliants (portant les informations de leur clinique) qui ressemblent à des magazines à mettre dans leurs salles d'attente. La plupart des gens en attendant un rendez-vous chercheront dans la zone des magazines quelque chose pour occuper le temps. Cependant, dans les cliniques participantes, ils trouveront un dépliant contenant des conseils qu'ils peuvent utiliser pour méditer pendant qu'ils attendent.

Une page Web spéciale invite les gens à remplir le & ldquo; officiel & rdquo; N'attendez pas - Méditez sur la promesse. Une fois qu'ils font cela, ils reçoivent des podcasts audio enregistrés gratuits expliquant diverses techniques de méditation conçues pour la pratique en attendant, ainsi qu'un rapport spécial sur les idées fausses courantes de la méditation. Ils ont également la possibilité de recevoir des instructions de méditation en direct pendant 21 jours dans le confort de leur propre maison pour développer davantage l'habitude de la méditation.


Hepner suppose qu’un autre avantage accordé aux personnes qui convertissent leur temps d’attente en temps de méditation est qu’elles ne craignent plus d’attendre.
( www.meditationchallenge.com )