Devriez-vous suivre les conseils nutritionnels de Tom Brady?


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La leçon: Tom Brady, le quart-arrière des New England Patriot qui affrontera les Eagles de Philadelphie ce dimanche, a récemment publié un livre intitulé ' La méthode TB12 »- et bien qu'il contienne des conseils valables sur un mode de vie sain, une grande partie de son contenu n'est pas exactement étayée par la science.


Extrait notable: «Même s'il [dit qu'il] ne veut pas que vous buviez de l'eau avec vos repas, Brady est passionné par l'hydratation. La quantité d'eau qu'il suggère de boire (quatre à six litres par jour) est bien supérieure à la quantité d'eau dont vous auriez besoin pour rester hydraté - à moins, bien sûr, que vous ne fassiez actuellement partie d'un gang de la chaîne de la Death Valley.



Le haut-parleur: Monica Reinagel , MS, LD / N, CNS également connu sous le nom de The Nutrition Diva, est un expert pour rendre la vie saine aussi simple à comprendre que possible. Le nutritionniste basé à Baltimore est l'hôte du fabuleux podcast axé sur le fitnessLes conseils rapides et sales de la diva de la nutrition pour bien manger et se sentir fabuleux. De plus, elle est la auteur de best-sellers de plusieurs livres sur la santé, tels que « Le régime alimentaire sans inflammation ' et ' Les secrets de la diva de la nutrition pour une alimentation saine ».


Podcast: L'émission de Nutrition Diva est disponible sur Stitcher , iTunes , Soundcloud , et Spotify .

(ECOUTEZà la discussion intéressante ci-dessous) -photo par Keith Allison, CC

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