Une nouvelle recherche indique qu'une courte période d'exercice pourrait vous rendre plus intelligent


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La plupart des gens savent que l'exercice régulier est le meilleur pour votre santé - mais une nouvelle étude montre que cela peut aussi vous rendre plus intelligent.

Des neuroscientifiques travaillant avec des souris à l'Université de la santé et des sciences de l'Oregon à Portland ont découvert qu'une courte période d'exercice augmente directement la fonction d'un gène qui augmente les connexions neuronales dans l'hippocampe, la région cérébrale associée à la mémoire et à l'apprentissage.


La recherche est publiée en ligne dans le journaleLife .



'L'exercice est bon marché, et vous n'avez pas nécessairement besoin d'un abonnement à un gymnase de luxe ou à une course de 5 kilomètres', a déclaré le co-auteur Gary Westbrook, un scientifique principal à l'Institut Vollum OHSU.


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Des recherches antérieures sur les animaux montrent que l'exercice régulier favorise la santé globale du cerveau. Il est difficile de différencier les bienfaits de l'exercice sur le cœur, le foie et les muscles de l'effet spécifique sur le cerveau. Par exemple, un cœur sain oxygène tout le corps, y compris le cerveau.

'Les études antérieures sur l'exercice se concentrent généralement sur un exercice soutenu pendant de longues périodes', a déclaré Westbrook. 'En tant que neuroscientifique, ce n'est pas que nous ne sommes pas intéressés par les bénéfices pour le cœur et les muscles, mais nous voulons connaître les bénéfices spécifiques de l'exercice dans le cerveau.'

Les scientifiques ont donc conçu une étude sur la souris qui mesure spécifiquement la réponse du cerveau à un exercice chez des souris qui, autrement, seraient sédentaires lorsqu'elles sont placées sur des roues de roulement pendant de courtes périodes. Les souris ont couru quelques kilomètres en deux heures.


L'étude a révélé que l'exercice pendant de courtes périodes - l'équivalent humain d'un match de basket amical par semaine ou 4000 pas - favorise une augmentation de la synapse hippocampique. Les scientifiques ont fait la découverte clé en analysant les gènes qui ont augmenté dans des neurones spécifiques pendant l'exercice.

Un gène en particulier s'est démarqué: Mtss1L. Ce gène a été largement ignoré dans les études antérieures sur le cerveau.

«C'était la chose la plus excitante», a déclaré la co-auteure principale, la Dre Christina Chatzi, PhD.

Le gène Mtss1L code la protéine qui provoque le repli de la membrane cellulaire. Les chercheurs ont découvert que lorsque ce gène est activé pendant les périodes d'exercice, il favorise de petites croissances sur les neurones appelés épines dendritiques - le site des synapses.


En fait, l'étude montre qu'un exercice consiste à motiver le cerveau à apprendre.

Dans la phase suivante de l'étude, le plan des scientifiques consiste à associer des périodes d'exercice aiguës à une action d'apprentissage pour mieux comprendre l'impact sur la mémoire.

Réimprimé de Institut de la santé et des sciences de l'Oregon

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- Traduit en espagnol par Aletheia Jurado