Comment être reconnaissant même pendant les périodes difficiles


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Face à des emplois du temps chargés et des vies difficiles, nous oublions souvent à quel point nous avons vraiment de la chance. Même quand les choses vont bien, on oublie.


Être reconnaissant doit être traité comme une partie importante de la journée car l'appréciation contribue à notre véritable bonheur.



Lorsque vous êtes reconnaissant, cela vous aide à être plus positif, réceptif, optimiste, plein d'espoir, paisible et ancré, en particulier dans les situations difficiles.


Lorsque les temps sont durs, ou si vous êtes au milieu du désespoir ou du chaos émotionnel, prendre un moment pour favoriser votre appréciation créera un sentiment d'encouragement et de calme lorsque vous en aurez le plus besoin.

Lorsque vous reconnaissez les personnes et les choses de votre journée qui ont été utiles ou appréciées, cela peut remettre les choses en perspective et vous ramener au centre ou à un espace plus conscient.

Il est bon d'écrire les choses avant d'aller au lit, créant une fin de journée reconnaissante. L'utilisation de toutes ces techniques vous concentrera vraiment sur vos bénédictions, même au milieu des défis.

Faites un effort conscient:Lorsque vous faites un effort conscient pour reconnaître les choses et les personnes de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous dites: «Quoi qu'il en soit, je suis toujours reconnaissant». Vous ne fermez pas les yeux, vous les gardez ouverts pour voir de plus en plus de beauté et de bonté dans votre vie, même les jours où il est difficile de les voir.


Écrivez-les: Lorsque vous notez les choses, au lieu de simplement y penser, vous prenez vraiment en compte chacune d'elles. Vous n’en êtes pas seulement conscient, vous les reconnaissez. Vous faites une pause et vous vous souvenez des aspects positifs de votre journée et de votre vie. Vous vous concentrez sur un moment dans le temps que vous avez vraiment apprécié et vous lui permettez de pénétrer votre cœur et votre âme.

Gardez espoir:Certains jours peuvent être extrêmement difficiles à être optimiste ou à se sentir bien. Être reconnaissant vous rappelle qu'il y a des gens qui vous soutiennent et des choses qui vous ont aidé tout au long de votre journée. Ce sont les encouragements et les pom-pom girls qui vous aideront à traverser les moments difficiles et il est important de les reconnaître et de les honorer.kim2

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Reconnaissez les défis:Les défis ne sont généralement pas quelque chose que quelqu'un veut surmonter, et encore moins apprécier. Pourtant, ce sont souvent ces éléments qui peuvent aider à définir, affiner, améliorer, modifier et parfois forcer les changements et la croissance nécessaires. Avec le temps, des triomphes peuvent vraiment sortir de tragédies. N'oubliez pas de reconnaître les défis, ce que vous apprenez et, surtout, ce pour quoi vous êtes reconnaissant à cause de ces difficultés.


Chérissez les moments:Les moments vont et viennent tout au long de la journée, et parfois ils peuvent être négligés, sous-estimés ou pris pour acquis. Ils ne le seront pas si vous les reconnaissez. Ce sont les petites choses qui peuvent passer inaperçues mais qui sont si importantes à remarquer.

N'oubliez pas quand vous vous sentez bien:Lorsque les choses vont bien et que vous vous sentez au sommet du monde, n’oubliez pas d’apprécier tout ce que vous avez et tout ce que vous êtes. En un clin d'œil, les choses peuvent changer et vous ne voulez pas oublier d'être vraiment reconnaissant pour toute la bonté de votre vie.

Il y a vraiment de nombreuses bénédictions, et il est important de les reconnaître et de les remercier.

De quoi et / ou à qui êtes-vous reconnaissant aujourd'hui?


Kimberley Cohen, fondatrice, animatrice et coach personnelle de The Insight Technique, est certifiée en conseil corps-esprit, travail corporel orienté processus et psychothérapie spirituelle. Survolez les croyances limitantes qui vous retiennent et découvrez la liberté de possibilités illimitées. Inscrivez-vous dès aujourd'hui pour recevoir votre rapport spécial GRATUIT - 3 informations clés qui peuvent changer votre vie! www.TheInsightTechnique.com