Le yoga de la rage «alimenté par la bière» vous aide à vous débarrasser de l'énergie négative


Santé Et Remise En Forme

Le yoga est le chemin vers la paix intérieure et la tranquillité. Lâcher prise des sentiments de colère et de négativité pour atteindre un état d'existence zen, est le but ultime du yoga, du moins traditionnellement.

Pour certaines personnes, cependant, évacuer votre colère est le seul moyen de libérer des peurs intérieures paralysantes. Mais la colère n’est-elle pas toxique, vous vous demandez peut-être.


La réponse est oui, mais si vous êtes quelqu'un qui étouffe une colère toxique, le yoga traditionnel pourrait ne pas bien fonctionner pour vous. Vous souvenez-vous de la scène hilarante des moines bouddhistes dans la comédie de Peter SegalGestion de la colère? Mousy et Dave peu sûr de lui (joué par Adam Sandler), bat son tyran d'enfance, qui est devenu un moine bouddhiste. Avec l'encouragement de son thérapeute excentrique de gestion de la colère (Jack Nicolson), Dave se rend compte qu'il est sain d'exprimer sa colère réprimée, même si cela signifie faire des ravages à l'intérieur d'un monastère bouddhiste. Et c’est exactement l’idée générale du yoga rage.



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Rage yoga a été conçu pour ceux d'entre nous qui pourraient utiliser quelques séances de gestion de la colère. Contrairement au yoga traditionnel, on ne s'attend pas à ce que vous restiez calme, chantiez «OM» et buviez de l'eau vitaminée entre les têtes. Au lieu de cela, vous êtes encouragé à être fort, à maudire et même à prendre une bouchée de bière pendant les pauses, si cela vous aide à mieux exprimer vos sentiments. Il y a des cris et des bombes F qui volent à la place de la musique de flûte et de profonds silences de méditation. La partie exercice est tout aussi vigoureuse et fluide que dans un cours de yoga régulier.

Comme l'explique Lindsay Istace, fondatrice de Rage Yoga, cela implique «des étirements, des exercices de positionnement et de la mauvaise humeur, dans le but d'atteindre une bonne santé et de devenir zen comme f ***. Plus qu'une simple pratique, le Rage Yoga est une attitude.

Plus important encore, Rage Yoga est un endroit sûr pour laisser aller la colère et la frustration, selon Ashley Duzich, instructrice certifiée Rage Yoga. Il fait rage d'une manière saine. Imaginez à quel point vous vous sentiriez plus léger après une heure d'abandon de toute l'énergie négative.

Avec déjà trois studios en Amérique du Nord (un à Houston et deux au Canada), Rage Yoga devrait attirer une clientèle fidèle d'étudiants en colère qui en ont assez de prétendre que s'asseoir silencieusement dans le lotus est cathartique pour l'esprit.


Tout comme le yoga traditionnel, le but ultime du Rage Yoga reste la paix intérieure et la tranquillité. Cependant, les élèves visent à calmer l'esprit par le bruit plutôt que par le silence. Le chemin peut être différent, mais la sagesse est toujours la même. Namaste.