Bébé qui pleure derrière vous sur un jet? Transformez un négatif en positif


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Cabine MD-80David Pollay a des conseils pour quiconque a besoin d’être secouru dans une situation si distrayante ou irritante que vous ne pouvez penser à rien d’autre. Essayez ceci et voyez si cela fonctionne…

L'avion était plein. Mon siège était à 22 ° C. À ma grande surprise, il n'y avait personne à côté de moi et personne derrière moi. J'avais l'impression d'avoir gagné à la loterie des plans de salle. Vous connaissez le sentiment. Vous pouvez vous étendre. Vous pouvez vous allonger sans déranger personne. Vous pouvez même utiliser deux plateaux!


Je prenais l'avion pour Chicago pour animer un atelier. J'avais besoin de me concentrer sur l'édition de ma présentation. La paix et la tranquillité seraient super. Les agents de bord s'apprêtaient à fermer les portes lorsque j'ai commencé à travailler. Et puis c'est arrivé.



J'ai entendu un agent de bord dire: «Vous êtes à 23 ° C». Et juste en levant les yeux, j'ai entendu le son de plus en plus fort d'un bébé qui pleurait. Une petite fille bouleversée et sa mère venaient vers moi. Juste derrière moi se trouvait le siège 23C.


Cinq minutes plus tard, le cri du bébé s'est transformé en gémissement et ses petites jambes ont donné un coup de pied à mon siège. Je ne pouvais pas travailler avec une telle distraction.

Il n'y a pas eu de réponses à mes questions: «Pourquoi la petite fille doit-elle me botter le siège? N'y a-t-il pas un moyen d'empêcher le bébé de pleurer? Et pourquoi de tous les endroits de l'avion doivent-ils s'asseoir juste derrière moi!? & Rdquo; J'ai commencé à chercher ce que je pouvais dire ou ce que je devais faire. Je n'avais nulle part où aller.

Lorsque votre route devient négative, créez une bifurcation sur le chemin

Puis j'ai souri. J'ai réalisé que j'avais le choix. Je pouvais voir la situation comme une impasse négative ou je pouvais voir la situation d'une autre manière. Je pourrais trouver une autre route et la prendre. Et j'ai fait. À ce moment-là, j'ai trouvé une autre façon de voir la situation.


Je l'appelle maintenant & ldquo; ma fourchette. & Rdquo;

J'ai pensé à mes propres enfants. J'ai commencé à rire en pensant qu'Eliana, 4 ans, et Ariela, 3 ans, avaient fait leur part de pleurs et de coups de pied dans les avions, aussi fort que nous avons essayé de l'arrêter! J'ai donc transformé les pleurs et les coups de pied du bébé en un rappel que j'ai deux merveilleuses petites filles à moi. Chaque fois que la petite fille pleurait ou me donnait un coup de pied sur mon siège, je me sentais reconnaissante pour mes deux filles.

Bien sûr, j'aurais préféré que le vol soit plus silencieux, mais devinez quoi? J'ai pu travailler parce que je suis devenu plus calme à l'intérieur. J'ai remplacé l'émotion négative que je ressentais par de la gratitude pour mes propres enfants.

La psychologue Barbara Frederickson de l'Université de Caroline du Nord a observé comment le fait d'induire des émotions positives chez les personnes à la suite d'une expérience négative relâche l'étau que l'événement négatif détient psychologiquement. Elle a également constaté que les gens rebondissaient plus rapidement physiologiquement - leur activité cardiovasculaire ralentissait.


Quand nous avons atterri à Chicago, je me suis levé et je me suis retourné pour regarder la mère et son enfant. Elle m'a souri un peu nerveusement et a commencé à s'excuser pour les pleurs de sa fille. Je l'ai arrêtée. Je sortis mon portefeuille de ma poche, l'ouvris et le lui tendis. J'ai montré du doigt la photo de mes deux petites filles rousses. J'ai dit: & ldquo; Ce sont mes petites filles. Ils sont merveilleux. Et ils pleurent aussi. Votre fille est très belle. Félicitations. & Rdquo; Elle a souri et a dit merci. J'ai souri et j'ai quitté l'avion en me sentant bien (quelque chose que je n'aurais pas cru possible après le début des pleurs).

Donc, la prochaine fois qu'une situation semble être une impasse frustrante, demandez-vous, 'Quelle est ma fourchette?' Il y a presque toujours une autre route que vous pouvez emprunter.

David J. Pollay est un conférencier et enseignant de renommée internationale, un chroniqueur syndiqué et le fondateur et président de The Momentum Project. M. Pollay est titulaire d'une maîtrise en psychologie positive appliquée de l'Université de Pennsylvanie et d'un diplôme en économie de l'Université de Yale. Envoyez-lui vos pensées et histoires par e-mail à [email protected] .