17 entraîneurs de fitness que vous devriez suivre sur Instagram en ce moment


Horoscope

Vous avez fait votre promesse ce mois-ci qu'il est temps pour un #NewYearNewMe et vous serez certainement de retour au gymnase très bientôt. Une fois que vous y êtes, il est très facile de frapper le tapis roulant pendant dix minutes, puis de marcher autour des machines intimidantes sans but. Un entraînement gaspillé peut vous laisser dégonflé ou même pire - vous priver de toute motivation à revenir.

N'ayez pas peur, car dans votre poche, vous avez accès aux meilleurs entraîneurs de fitness du monde en appuyant simplement sur un bouton. Nous avons rassemblé la liste ultime des entraîneurs personnels et des entraîneurs qui facturent généralement des centaines pour leurs services. Suivre ces récits inspirants tous les jours vous aidera à trouver des entraînements rapides que vous pouvez essayer par vous-même.


Avant de vous en rendre compte, vous entrerez dans la salle de sport comme un vrai pro et beaucoup d'autres se demanderont si vous êtes aussi un entraîneur professionnel. Attention: les effets secondaires de cet article peuvent inclure une bonne humeur et un corps à bascule.



17 Jennifer Forrester et Kaisa Keranen: @twobadbodies

heartymagazine.com


Jennifer Forrester et Kaisa Keranen, connues sur Instagram sous le nom de `` Two Bad Bodies '', ont certainement mérité ce titre. Ils ont déclaré au magazine Runners World: `` Nos vidéos sont simplement tournées sur iPhone et par les membres de notre famille. C'est vraiment un effort familial. » Les fans adorent que leur configuration ne soit pas trop mise en scène et que vous puissiez voir ces filles travailler vraiment dur pour leur corps.

Avec leurs tenues coordonnées, leurs corps à bascule et leurs routines d'entraînement impressionnantes, ces filles donnent un tout nouveau sens à l'expression «objectifs d'équipe».

16 Curtis Williams: @ curtiswilliams17

trainingcamp-nyc.com

Si vous aimez vos hommes avec environ zéro pour cent de graisse corporelle, ne cherchez pas plus loin que Curtis Williams. Il est l'heureux propriétaire du C.A.M.P Performance Center à New York et est responsable de nombreux corps chauds dans tout le pays.


Auparavant, il était actif dans la NFL jusqu'en 2007, jouant pour les Ravens de Baltimore, les Giants de New York et les Jets de New York. Maintenant, il est l'homme principal vers lequel les athlètes se tournent lorsqu'ils ont besoin de se faire déchirer ou de mourir en essayant. Il se spécialise dans le conditionnement corporel, vous le rencontrerez donc souvent sur Instagram en train de faire subir à ses cours féminins des routines musculaires exténuantes.

15 Jeanette Jenkins: @msjeanettejenkins

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Jeanette Jenkins héberge son propre site Web appelé thehollywoodtrainer.com et compte plus de 300 000 fans sur Instagram. Elle n'est jamais à court de selfies de célébrités puisqu'elle forme personnellement Kelly Rowland, P! Nk, Alicia Keys, Tia Mowry, Tamera Mowry, Simone Smith et son mari LL Cool J, Kimora Lee Simmons, Serena Williams et Queen Latifah.

Jenkins a grandi à Ottawa, au Canada, élevé comme l'un des trois enfants d'une mère célibataire. Elle a toujours dit que le sport était un bon moyen de rester discipliné et d'éviter les ennuis.


14 Marie Purvis: @mariepurvis

nike.com

Marie Purvis n'a pas eu le temps le plus facile de se rendre là où elle est aujourd'hui. Au cours de ses années de collège, l'ancienne athlète d'athlétisme du lycée s'est sentie surentraînée, épuisée et déprimée. Ne voulant pas abandonner complètement le sport, elle est devenue entraîneuse personnelle et physiologiste.

Aux côtés de Nike Women, elle a lancé l'application `` entraîneur dans votre poche '' qui permet aux gens d'exceller dans l'exercice, qu'ils aient ou non accès à leur propre expert personnel. Elle a déclaré: «Je voulais développer des outils pour les personnes qui n’ont peut-être pas les ressources nécessaires pour trouver un formateur ou un coach. Je voulais éduquer. Je voulais qu'ils aient un entraîneur dans leur poche.

13 Seyit Ali Shobeiri: @CoachSeyit

via: youtube.com


Basé en Allemagne, l'expert du fitness et des arts martiaux Seyit Ali Shobeiri connaît vraiment la signification du travail acharné dans le gymnase. Son propre DVD d'entraînement s'appelle 'No Excuses!' Coach Seyit's propose des programmes de 21 jours qui, s'ils sont effectués tous les jours, vous font déchirer en un rien de temps. Les effets secondaires peuvent inclure la sensation que tout votre estomac est en feu.

Il mélange un style unique comprenant le CrossFit, le Football, Ginástica Natural et les arts martiaux. Il suffit de regarder son physique pour que quiconque veuille un `` super-corps '' à lui.

12 Arias Massiel «Massy»: @ massy.arias

wearemitu.com

Nous ne savons pas à quel point nous aurions à travailler dur pour obtenir un corps comme celui-ci - mais Massy est certainement notre nouveau #abgoals. Sa devise est: aspirez au progrès et non à la perfection. Née en République dominicaine, elle prouve à quel point l'exercice peut vous changer mentalement, physiquement et spirituellement.


Sur son site officiel, elle parle de ses propres objectifs personnels et de la manière dont ils façonneront la façon dont nous nous entraînons à l'avenir. Elle a déclaré: `` J'espère un jour influencer une nouvelle génération de formateurs pour enseigner aux gens un style de vie au lieu d'une solution rapide pour obtenir un corps de bikini. Je veux apprendre aux gens à croire pleinement qu'être en bonne santé, c'est vraiment être heureux. ''

11 Nicole Winhoffer: @NicoleWinhoffer

harpersbazaar.co.uk

Nicole Winhoffer est une «artiste fitness» autoproclamée. Ses entraînements sont chorégraphiés combinant `` science, art et énergie '' pour vous mettre en forme à l'aide de mouvements de danse à haute énergie. Cela aide également qu'elle choisisse toujours les meilleures pistes de hip-hop pour compléter son entraînement.

Winhoffer a écrit sur son site sur son travail: «Quand je crée de nouveaux entraînements ou chorégraphies, j'utilise tout ce qui est en moi pour bouger et raconter une histoire. La plupart de ses mouvements ne sont pas faciles mais en valent vraiment la peine.

Dix Shauna Harrison: @shauna_harrison

michaelreyesphoto.net

Vous pouvez suivre Shauna Harrison à peu près partout dans le monde avec ses séances d'entraînement, car elle prouve que c'est le bon moment pour s'entraîner à tout moment. Ses cours ont été dispensés dans la région de Bay, à Los Angeles, à Baltimore et même au Costa Rica et en République dominicaine. Les mouvements qu'elle tire sur son flux Instagram vous feront vous sentir comme une gymnaste une fois que vous avez terminé.

Elle est une nerd autoproclamée qui aime s'impliquer dans le sport depuis son enfance et a finalement obtenu un doctorat en santé publique de l'Université Johns Hopkins.

9 Neghar Phonooni: negharfonooni

negharfonooni.com

Déplacez-vous sur Rhonda Rousey parce que nous venons de trouver notre nouvelle inspiration de force dans Neghar Fonooni. Elle déclare que sa mission est «d'aider les femmes du monde entier à reconnaître leur valeur, à s'approprier leur pouvoir, à donner la priorité aux soins personnels et à vivre leur bonheur».

Ses deux adorables bulldogs font souvent une apparition sur son flux Instagram juste pour le briser entre les entraînements difficiles. Le meilleur - elle permet à son alimentation d'inclure du vin rouge et du chocolat. Amen à cela!

8 Carmen Morgan: @mytrainercarmen

maigensawyer.com

Avant qu'Instagram ne transforme Carmen Morgan en superstar du fitness, elle travaillait comme professeur d'art pendant dix ans. Elle écrit sur son site Web: `` En tant que femme, je sais à quel point il est facile d'être trop frustrée et même obsédée par l'apparence de notre corps. Malheureusement, j'ai vu beaucoup de cette haine de soi et de cette haine du corps chez mes étudiantes du collège, pendant mon temps en tant qu'enseignante. Aucune fille ou femme ne devrait ressentir cela de cette façon à propos de son corps.

Peu de temps après, elle s'est tournée vers l'entraînement personnel et elle a gagné beaucoup de fans. Désormais, les femmes du monde entier peuvent se sentir habilitées par ses entraînements.

7 Kacy Catanzaro: @kacycatanzaro

beautifulhub.com

Vous reconnaîtrez peut-être Kacy Catanzaro à partir d'une vidéo qui est devenue virale l'année dernière lorsqu'elle est devenue la première femme à terminer leGuerrier ninja américainà Dallas. Connu aussi sous le nomLe puissant Kacyelle est peut-être petite, mais avec une force ridicule du haut du corps, elle est certainement à suivre.

Avant que cette ex-gymnaste ne fasse les choses en grand, elle a travaillé comme entraîneuse personnelle pour Alpha Warrior, un gymnase de course d'obstacles à San Antonio, au Texas. Pendant ce temps, elle a appris à escalader les murs, à sauter de grandes distances et à empêcher les singes de se débarrasser de tout sur son chemin.

6 Natalie Uhling: @natalieuhling

thegoldensecrets.org

Natalie Uhling fait l'envie de nombreuses femmes car elle a vraiment tout: le corps tueur, les looks époustouflants et son troupeau de fans admiratifs. Cela ne veut pas dire qu'elle ne mérite pas chaque seconde car elle travaille très dur dans le gymnase.

Elle consacre également beaucoup de son temps à encourager les autres. Au début de l'année, elle écrivait sur son blog: «N'arrêtez jamais de croire en vos rêves. Il y a eu tellement de fois que j'ai fondu en larmes et je me suis dit: «Est-ce que j'ai ce qu'il faut, est-ce que ça vaut le coup?» J'ai été poussé à mes limites, à la fois mentalement et physiquement. J'ai appris que PERSONNE ne peut jamais m'enlever ce feu et quoi qu'il arrive, je crois en ma propre magie. Prêchez-le, sœur.

5 Lauren Fisher: @laurenfisher

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Lauren Fisher, étudiante à l'université de San Diego, partage son temps entre étudier et soulever son propre poids dans la salle de sport, ce qui permet aux femmes de montrer leur potentiel.

À seulement 21 ans, elle s'est déjà imposée comme l'une des athlètes émergentes du pays après avoir terminé 9e aux Jeux Reebok CrossFit 2014 et remporté le titre au championnat national junior américain d'haltérophilie. Elle aide maintenant à former d'autres personnes qui veulent rechercher le même succès avec son programme de formation.

4 Mary Helen Bowers: @balletbeautiful

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À près d'un demi-million de followers, Mary Helen Bowers, qui est le visage de Ballet Beautiful, propose une alternative aux entraînements de déchiquetage musculaire. Elle a personnellement formé Natalie Portman pour son rôle dansCygne noir(2010) avec ses exercices et étirements ciblés qui aident à sculpter tout le corps.

Bowers travaille également en étroite collaboration avec des célébrités de premier plan, des mannequins, des anges de Victoria's Secret et bien sûr ses milliers de followers à travers le monde. Ballet Beautiful est l'entraînement parfait pour la femme moderne.

3 Adam Rosante: adamrosante

popsugar.com

Adam Rosante est une aubaine. Non seulement beau, mais aussi ses exercices durent généralement 30 à 60 secondes en ciblant rapidement des zones. Il y a une raison pour laquelle il devient rapidement l'un des principaux experts du fitness en Amérique.

En 2012, il a été nommé par le magazine SELF comme l'un des entraîneurs les plus sexy du monde et il a ouvert son premier bootcamp `` payez ce que vous pouvez '' pour ceux qui veulent se mettre en forme rapidement. Sur son blog personnel, il partage sa routine matinale comme: «Réveillez-vous avec gratitude. Donner. Méditer. Entraînement.'

2 Robin Arzon: @robinnyc

blog.springmoves.com

La coureuse professionnelle Robin Arzon a à la fois la beauté et le cerveau depuis qu'elle a précédemment suivi une formation d'avocate d'entreprise. Elle entraîne maintenant d'autres personnes qui veulent se mettre à courir et suivre ses traces en tant que personne qui a couru cinq marathons en cinq jours à travers l'Utah.

Déesse du style autoproclamée, elle conseille de ne jamais sacrifier le style pour la fonction et a déclaré l'année dernière au magazine Glamour: `` Sweat with swagger. J'ai du rouge à lèvres, du parfum de voyage et des boucles d'oreilles heurtoir 24h / 24 et 7j / 7. Elle pense également que «les secousses de butin sont bonnes pour l'âme».

1 Lyzabeth Lopez: @lyzabethlopez

fitstyles.info

Lyzabeth Lopez est l'un des noms les plus populaires en matière de modèles de fitness car elle a un butin que même Kim Kardashian envierait. La meilleure chose à propos de son compte est qu'elle n'hésite pas à vous montrer comment obtenir une silhouette comme la sienne. 2,1 millions de personnes suivent son 'Hourglass Workout' primé qu'elle a elle-même créée.

Ce n'est pas pour les faibles de cœur, mais les résultats que vous obtiendrez en suivant son régime sont incroyables. Tout est question de squats lorsqu'il s'agit de former la silhouette ultime, alors préparez-vous à descendre.