15 choses folles à faire après un chagrin


L'amour

Pendant longtemps, vous pensiez avoir la relation parfaite. Vous vous êtes vu épouser le gars avec qui vous sortiez et vous n'avez jamais pensé que quelque chose pouvait mal tourner. Cependant, il l'a fait. Peut-être qu'il vous a trompé, peut-être que vous avez simplement grandi séparément, ou peut-être que vous ne pouviez tout simplement pas le faire «fonctionner». Quelle que soit la raison, vous avez rompu. Et, instantanément, non seulement votre vie telle que vous la connaissez a changé, mais vos projets pour l'avenir ont également changé. Il n’est pas étonnant que vous soyez une épave complète. Qui ne le serait pas?

Vous avez le cœur brisé, désemparé et désespéré. Ne vous inquiétez pas, nous avons tous été là et nous avons de bonnes nouvelles pour vous: votre rupture ne doit pas toujours être une mauvaise chose. Bien sûr, cela peut être incroyablement difficile à traverser, mais c'est en fait une occasion de se concentrer sur d'autres choses, des choses que vous avez peut-être oubliées ou pour lesquelles vous n'aviez pas le temps lorsque vous étiez en couple. Quoi d'autre? Il est également temps de se déchaîner un peu, de sortir de sa zone de confort et de vivre pleinement sa vie.


15 Devenez fou

Vous avez le cœur brisé. Laissez-le sortir. Écrivez-lui une lettre expliquant tout ce que vous ressentez mais ne l'envoyez pas. Déchirez de vieilles photos de vous deux ensemble lorsque vous étiez «heureux». Jetez ses affaires restantes à la poubelle. Pleurer. Pousser un cri. Sanglot. Rire. Répéter. Dans le confort de votre foyer ou même avec vos copines, devenez fou. Ne vous inquiétez pas de garder des pensées ou des sentiments à l'intérieur. Dites tout ce que vous voulez dire, même si vous vous sentez complètement idiot pour le dire. Personne ne vous juge et vous vous sentirez mieux après coup. Il est plus important de réagir et de faire face à tout ce qui se passe dans votre tête (tant que c'est inoffensif) que de tout contenir à l'intérieur et de le laisser bouillir. Vous n'avez pas à prétendre que vous allez «bien», surtout si vous ne l'êtes manifestement pas.



14 Passez une nuit spontanée

Tant que c'est sûr, foncez. Désormais, nous n’encourageons généralement pas les moments de passion vides et dénués de sens, mais si cela vous permet de vous sentir mieux, quel est le mal? Parfois, pour avancer, il faut vous rappeler qu'il y a d'autres personnes dans le monde en plus de votre ex-petit ami. Il y a de fortes chances que vous ayez complètement oublié ce que c'est que d'être avec un autre homme, par conséquent, vous ne pouvez pas vous imaginer sans votre ex tant que vous n'êtes pas réellement avec quelqu'un d'autre. Si vous êtes quelqu'un qui refuse toujours l'idée des aventures d'un soir, essayez d'ouvrir un peu votre esprit. Si vous rencontrez un gars dans un bar et que vous vous entendez vraiment bien, allez-y. Ne vous jugez pas pour avoir agi «hors de votre caractère». Après tout, vous commencez une nouvelle phase de votre vie, alors un peu d’expérimentation est une bonne chose. Si rien d’autre, ce sera une bonne histoire et une distraction momentanée. Profitez de votre nouvelle liberté.

13 Explorer une passion

Vous avez l'habitude de passer tout votre temps libre avec votre ex. Maintenant qu'il est parti, vous vous rendez compte que vous ne savez pas quoi faire de vous-même lorsque vous êtes seul. Au lieu de voir cela comme une mauvaise chose, commencez à regarder cela comme une opportunité d'explorer une nouvelle passion. Pensez à quelque chose que vous avez toujours voulu faire et faites-le. Par exemple, si vous avez toujours voulu essayer l’escalade, rejoignez un club d’escalade. Si vous avez toujours voulu suivre un cours de cuisine, prenez un cours de cuisine. Si vous souhaitez rejoindre un club de lecture, rejoignez un club de lecture. Les opportunités sont infinies. Ce qui est mieux? Si vous vouliez explorer une nouvelle passion avant, vous deviez toujours en parler à votre ex ou peut-être même l'inclure. Désormais, vous n’avez pas à répondre à qui que ce soit, par conséquent, vous pouvez faire ce que vous voulez quand vous le souhaitez.

12 Voyage

Depuis longtemps, vous avez toujours voulu faire vos valises et voyager à travers le pays. Quand vous parliez de vos rêves à votre ex, il en riait toujours et disait «un jour», mais vous saviez que cela n'arriverait jamais avec lui. Vous avez parlé de le faire vous-même lorsque vous étiez avec lui, mais il se plaignait toujours, disant que vous lui manqueriez. Pour une raison quelconque, il vous a toujours fait culpabiliser, même si vous vouliez juste aller quelque part pendant quelques jours, donc vous ne l'avez jamais fait. Maintenant qu'il est parti, il est temps de faire tous les voyages que vous avez toujours voulu faire. Parce que vous n’êtes plus lié à lui, vous pouvez aller où vous voulez, quand vous le voulez, et vous n’avez pas à vous sentir mal à ce sujet. Même si vous vous rendez dans une ville voisine pour le week-end, ce sera bien pour vous de sortir de votre propre bulle et d’expérimenter quelque chose de nouveau par vous-même.

11 Changez de style

Si vous étiez avec le même gars pendant longtemps, il y a de fortes chances que vous vous soyez engagé dans un certain type de routine. Si la relation était exigeante, vous pourriez même avoir perdu de vue qui vous êtes et ce que vous vouliez parce que vous avez passé beaucoup de temps à vous concentrer sur lui. Ou peut-être êtes-vous devenu paresseux avec votre apparence et avez commencé à ne porter que des jeans et des t-shirts parce que c'était «facile» et que vous ne vous souciez pas d'impressionner qui que ce soit. Maintenant, il est temps de retrouver votre rythme. Montrez-vous un peu d'amour en changeant de style. Parcourez votre garde-robe et débarrassez-vous de toutes les choses ennuyeuses que vous portiez lorsque vous étiez avec lui. Ensuite, allez faire du shopping et remplacez-les par des choses qui vous sont propres. Voyez votre style comme une expression ou un reflet de qui vous êtes et amusez-vous avec. Si rien d'autre, vous apprécierez d'avoir fière allure tout en basculant votre style réinventé.

10 Démarrer un blog

D'accord. Nous savons: tout le monde est blogueur de nos jours. Cependant, il y a plusieurs raisons à cela: c'est un excellent moyen de s'exprimer, vous avez la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes et vous pourriez même commencer une nouvelle carrière. En plus de cela, il vous permet d'explorer en profondeur des choses qui vous ont toujours intéressé. Par exemple, vous avez peut-être toujours été un gourmand. Créez un blog qui passe en revue certains des meilleurs restaurants gastronomiques de votre région. Faites-vous la promesse d'essayer de passer en revue au moins deux nouveaux restaurants chaque semaine. Même si votre blog ne «décolle» pas, cela n’a pas d’importance. Vous gagnerez toujours de l'expérience car vous aurez non seulement quelque chose pour occuper votre temps libre, mais vous en apprendrez également plus sur l'une de vos passions. En retour, vous passerez moins de temps à bouder et plus de temps à vous amuser.


9 Voir un voyant

Si c'était une mauvaise rupture, il y a de fortes chances que vous soyez un peu «perdu» et que vous ayez besoin d'une direction. Où vous obtenez la direction dont vous avez besoin dépend entièrement de vous. Mais bon, tu viens de traverser une rupture: deviens un peu fou. Maintenant, nous ne disons pas qu’un médium va vous donner la direction dont vous avez besoin, mais nous pensons que cela pourrait être une expérience amusante et intéressante. Appelez une de vos copines. Prenez quelques verres avec elle, puis voyez un médium ensemble. Ayez un sens de l'humour sur l'ensemble du processus et prenez tout ce que le psychique dit avec un grain de sel. Si rien d’autre, c’est un excellent déclencheur de conversation et une belle histoire à raconter sur toute la ligne. Si vous ne comprenez aucun aspect de votre vie, qui s'en soucie? Votre ami et vous vous êtes amusés à faire quelque chose qui sort un peu de votre zone de confort.

8 Faites 'vous'

Pendant longtemps, vous faisiez «vous et votre petit ami», lorsqu'il s'agissait de prendre la plupart des décisions importantes de votre vie. Maintenant que vous n'êtes plus ensemble, il est temps de ne faire que «vous». Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que dans tous les aspects de votre vie quotidienne, vous devez vous mettre en premier. Lorsque vous décidez quoi manger pour le dîner, vous choisissez ce que vous voulez. Si vous achetez une nouvelle voiture, vous faites le choix final de la marque et du modèle. Si vous avez économisé de l’argent pour des vacances, vous choisissez la destination. Si vous avez un dimanche ouvert, vous passez toute la journée à faire tout ce que vous voulez. Si vous voulez sortir un vendredi, vous allez où vous voulez et restez aussi longtemps que vous le souhaitez. Vous n'êtes plus obligé de faire des compromis avec les désirs, les besoins ou les projets de quelqu'un d'autre. Au lieu de le manquer, embrassez votre liberté.

7 Entrez en contact avec votre côté créatif

Aussi ringard que cela puisse paraître, la créativité peut être un catalyseur de guérison. Lorsque vous trouvez une nouvelle façon unique de vous exprimer, vous ouvrez la porte pour découvrir de nouveaux aspects à la fois de votre vie émotionnelle et de votre personnalité. Si vous n’êtes pas une personne créative, essayez de tenir un journal tous les jours ou achetez des toiles et peignez. Ou, commencez simplement à prendre des photos de personnes ou de choses qui vous intéressent. Même si vous pensez que vous êtes un artiste terrible, cela n’a pas d’importance - vous vous améliorerez avec le temps et la pratique. Ne jugez pas vos capacités en tant qu’artiste, mais appréciez simplement d’en apprendre davantage sur vous-même. Si vous êtes déjà une personne créative, investissez plus de temps dans la forme d’art que vous préférez. Creusez plus profondément et maîtrisez vos compétences. Si une autre forme d'art vous a toujours intéressé, prenez le temps d'en apprendre davantage à son sujet. Permettez à tout ce que vous créez d'être un exutoire et laissez chaque projet être une nouvelle aventure avec un résultat inconnu.

6 Dites «Oui»

Ne laissez pas votre chagrin vous faire craindre le monde qui vous entoure. Même si votre ex a complètement brisé votre confiance en vous, forcez-vous à y retourner. Soyez aussi résilient que possible dans tous les aspects de votre vie. Chaque fois qu'une opportunité se présente à vous, saisissez-la avec un esprit et un cœur ouverts, même si c'est quelque chose que vous ne feriez pas normalement. Si un mec qui ne vous attire normalement pas vous demande de prendre un café, dites «oui». Si votre petite amie vous appelle à minuit et vous dit de la rencontrer dans un bar, sortez du lit et dites «oui». Si votre patron vous propose une promotion, dites «oui». Si une amie veut faire un voyage de dernière minute à Vegas, rencontrez-la là-bas. Même si faire ces choses vous semble horrible à ce moment-là, faites-les quand même. Pourquoi? Parce qu'ils vous aideront à avancer dans votre vie et surtout, vous serez heureux d'avoir participé à l'amusement.


5 Profitez de votre indépendance

Si vous étiez dans une relation vraiment sérieuse pendant très longtemps, vous avez peut-être oublié à quoi ressemble l’indépendance en dehors d’une relation. Et devine quoi? Ça fait du bien. Cependant, cela ne veut pas dire qu'il est facile à redécouvrir. En fait, cela peut parfois sembler effrayant alors que nous nous habituons tellement à ce que quelqu'un d'autre prenne le relais et partage le poids du monde avec nous. Pourtant, votre indépendance vaut la peine d'être récupérée. Réveillez-vous tous les matins et soyez fier du fait que vous et vous seul allez prendre soin de vous aujourd'hui. Vous allez acheter tous vos repas, vous allez faire toutes vos courses, vous allez faire toutes vos corvées et vous allez prendre toutes vos décisions. Apprenez à dépendre de vous-même et à sortir de l'idée que vous «avez besoin» de quelqu'un d'autre pour passer la journée. Rappelez-vous, avant de rencontrer votre ex, vous ne l’aviez pas fait et vous alliez tout à fait bien.

4 Perfectionnez votre gang de filles

Maintenant que vous n'avez plus à vous soucier de consacrer du temps dans votre emploi du temps quotidien à votre petit ami, c'est le moment idéal pour consacrer plus de temps à vos petites amies. Contactez vos amis les plus proches et organisez une fête. Présentez de vieux amis à de nouveaux amis et encouragez vos amis à amener leurs amis. Entourez-vous de femmes positives et indépendantes qui ne feront que vous élever à travers cette période difficile de votre vie. Il y a de fortes chances que vos amis aient vécu des ruptures aussi graves que les vôtres et soient au-delà de la volonté et de la capacité de vous aider pour tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Faites un effort pour renforcer les amitiés que vous avez déjà et pour commencer de nouvelles amitiés avec des personnes que vous trouvez intéressantes. Allez dans des bars ou des clubs et traînez simplement avec vos copines au lieu de chercher un nouveau partenaire. Ce n’est pas parce que vous êtes célibataire que vous devez être seul.

3 Apportez des modifications

Une rupture signifie que de nombreux aspects de votre vie vont changer. Par conséquent, il est temps de réévaluer les choses. Vous pouvez le faire en vous posant des questions approfondies concernant vos envies et vos besoins. Voici quelques exemples de questions que vous pourriez poser: Est-ce que j'aime mon lieu de résidence? Est-ce que j'aime mon travail? De quoi ma vie me manque-t-elle? Si vous détestez votre travail, commencez à chercher un nouvel emploi ou un cheminement de carrière que vous pensez trouver plus épanouissant. Si vous n'êtes pas satisfait de votre situation de vie, faites quelques changements. Vous pourriez peut-être repenser vos meubles, repeindre vos murs ou simplement accrocher des œuvres d'art originales que vous aimez. Si vous n'aimez pas la région dans laquelle vous vivez, vous pourriez envisager de déménager dans un nouvel endroit qui vous a toujours attiré. Si vous avez toujours voulu faire du parachutisme, faites du parachutisme. Tout ce que votre cœur désire, écoutez-le.

2 Planifiez une union familiale

Lorsque nous traversons des moments difficiles, il est important que nous nous entourions de personnes qui nous élèvent. Bien sûr, vous avez vos copines et elles sont géniales. Cependant, rien ne se compare vraiment aux liens que nous entretenons avec les membres de notre famille. Même si votre famille peut être difficile, elle vous connaît toujours bien mieux que vous n'aimez l'admettre et vous a toujours aidé à traverser tout. Utilisez votre nouveau temps libre pour planifier une réunion de famille afin de leur montrer à quel point vous êtes reconnaissant pour eux. Si vous habitez à distance de route de vos proches, invitez tout le monde à une fête ou réservez une grande table dans un restaurant que tout le monde aime. Si les membres de votre famille sont dispersés à travers le pays, choisissez un lieu de rencontre intermédiaire où tout le monde peut se rassembler pour une retraite de week-end. Amusez-vous pendant votre planification et imaginez à quel point il sera spécial de réunir tout le monde. Soyez le planificateur qui fait que tout se passe et ne prenez pas non pour une réponse.


1 Focus sur votre santé

Nous savons: lorsque vous êtes déprimé et triste, la dernière chose que vous voulez faire est de prendre soin de vous. Vous voulez dormir tard, regarder des films toute la journée et manger de la glace au gallon. Devinez quoi? Cela ne fait que vous sentir pire à long terme. Éliminez toute votre tristesse, votre colère et votre désespoir au gymnase. Soyez dans la meilleure forme de votre vie. Si vous n'appartenez pas à une salle de sport, rejoignez-en une et faites-vous des amis avec les autres membres. Mangez bien et promettez-vous de prendre soin de vous, même s’il est difficile de trouver la motivation. Pourquoi? Non seulement vous vous sentirez mieux dans votre apparence, mais vous vous sentirez également mieux en général car l'exercice libère des endorphines (hormones heureuses) et réduit le cortisol (hormones malheureuses). En plus de cela, avoir fière allure et se sentir bien est la meilleure vengeance, surtout si votre ex vous a foutu.