15 choses que vous ne saviez probablement pas sur les rêves


Mésaventures

Depuis la naissance d'Internet, les gens pensent tout savoir parce qu'ils le lisent en ligne, sans se rendre compte que les mensonges et les demi-vérités sont tout aussi répandus dans le cyberespace que lors des réunions de famille. Des sujets tels que les rêves, qui sont parmi les derniers mystères du cerveau humain, sont populaires pour la désinformation, alors faites attention à ce que vous croyez avant de reposer votre tête sur cet oreiller ce soir.

Ce que nousfaissavoir sur les rêves, c'est que les gens rêvent chaque nuit. Les gens qui nient cela ne se souviennent tout simplement pas de leurs rêves, mais qui se souvient et qui ne se souvient pas ou pourquoi est inconnu. Nous savons également que les gens passent par différentes étapes de sommeil, avec la phase la plus produisant des rêves connue sous le nom de phase REM ou Rapid Eye Movement. Ce plateau cérébral est comme votre corps après avoir bu un Red Bull, plein d'énergie et prêt à gronder.


Les professionnels qui étudient les rêves, tels que les philosophes, les psychiatres et les psychologues, ont une myriade d'hypothèses sur les raisons pour lesquelles les gens rêvent. Mais même avec plus d'un siècle d'étude du sujet, de conduite d'études scientifiques et de suivi de centaines de milliers de sujets grâce à la surveillance des ondes cérébrales et à des entretiens individuels approfondis, les réponses solides aux raisons pour lesquelles nous rêvons restent insaisissables. Lisez la suite pour apprendre quelques faits qui pourraient éclairer le sujet.



15 Oubliez ça


Des études ont montré que la plupart des humains adultes oublient 90% de leurs rêves. Les personnes qui se souviennent des rêves sont assez rares et la plupart des adultes qui prétendent se souvenir des rêves et des cauchemars avec clarté ne se souviennent en fait que de petits morceaux et ensuite, consciemment ou inconsciemment, remplissent le reste des détails des visions avec leur imagination ou leurs vœux pieux. Si vos rêves sont mauvais, le cerveau les bloque souvent en faveur de la psyché humaine. Pouvez-vous même imaginer vous souvenir de tous les détails morbides et vifs de vos cauchemars macabres, surtout lorsque vous étiez enfant? À l'inverse, ce serait un petit coin de paradis pour pouvoir se rappeler tous les subtilités de rêves merveilleux comme voler, jouer avec des animaux disparus ou être avec des êtres chers qui ne sont plus avec nous. L'oubli est parfois une bénédiction lorsque des événements traumatisants s'estompent avec la mémoire, mais c'est un fardeau lorsqu'il s'agit d'anniversaires manqués, de clés de voiture égarées et de rendez-vous chez le dentiste oubliés.

14 Scientifiquement parlant

Beaucoup de gens confondent souvent l'étude des rêves avec l'interprétation des rêves. Mais c’est comparable à la différence entre un spécialiste de l’alimentation et un chef. Un scientifique alimentaire étudie la composition réelle des aliments tels que les graisses, les fibres, les additifs, la teneur en calories, les éléments chimiques, la décomposition, etc. les aliments ont bon goût, sont attrayants et offrent un équilibre parfait entre les goûts et les textures. Onirologie est le terme technique pour l'étude scientifique des rêves. Ces scientifiques se plongent dans les systèmes et processus minuscules que traversent le cerveau et le corps lorsqu'ils rêvent, du début à la fin. Les interprètes de rêve essaient de relier ce qui se passe dans votre cerveau pendant le sommeil à vos actions et pensées éveillées et en tirent des conclusions pertinentes et utiles. Entre ces deux groupes de professionnels, espérons-le, des informations solides et utiles surgiront.

13 La situation sans vue


À moins que vous ne connaissiez assez bien une personne aveugle pour poser des questions sur un sujet aussi personnel que des rêves, vous vous êtes probablement demandé une ou deux fois si des personnes aveugles rêvent. La réponse est un oui catégorique, mais de bien des manières différentes de celles qui rêvent à la vue. Les rêves des personnes aveugles ne contiennent pas d'images visuelles comme le font les personnes voyantes, mais au lieu de cela, ils contiennent des perceptions intensifiées et intenses du son, de l'odorat, de l'émotion et du toucher, tout comme lorsqu'ils sont éveillés, des sensations puissantes et dramatiques pour ceux qui ont la vue. en rêvant et expérimentez moins passionnément une fois éveillé. Et tout aussi intéressant est que ceux qui ont perdu la vue après la naissance voient des images dans leurs rêves sans problème, tout comme les personnes qui ont pu voir toute leur vie. Quelle belle expérience nous pourrions tous avoir avec l'esprit de fusion pendant le sommeil afin que nous puissions tous profiter de tous les sens aussi puissamment que possible!

12 Un passe-temps ancien

Bien que les psychanalystes de renom Carl Jung et Sigmund Freud aient rendu l'interprétation des rêves à la mode lorsqu'ils ont popularisé l'analyse psychologique moderne au début des années 20.esiècle, l'interprétation des rêves était couramment pratiquée des milliers d'années auparavant par tout le monde, des clercs aux médecins, en passant par les sorcières et les médiums. Les archives montrent que dans le 3rdMillennium BC, de nombreux Mésopotamiens étaient occupés à interpréter les rêves et à essayer de les rendre utiles pour prédire les résultats des conflits, la production agricole, les naissances et les décès dans leur ancienne culture. De nombreuses personnes au cours de cette période historique ont enregistré des détails de rêve dans d'immenses journaux, y compris des dessins et des croquis des visions des gens, en particulier celles de la royauté, ont créé de vastes journaux et livres (puisqu'ils ont également inventé l'écriture!), Et ont entrepris de donner un sens à tout cela. Hélas, même avec des siècles d'études et des techniques avancées dans les études du cerveau, nous n'en savons pas beaucoup plus sur la signification des rêves aujourd'hui… mais l'intérêt pour l'interprétation des rêves n'a jamais faibli.

11 rêves sont rarement uniques


Nous avons tendance à penser que nos rêves sont aussi uniques que nos personnalités et nos aliments aiment et n'aiment pas, mais ils ne le sont pas. Le laboratoire du sommeil de l'Institut central de santé mentale de Mannheim, en Allemagne, a mené une étude sur 444 sujets en 2004. Appelé «Questionnaire de rêve typique», les participants ont été invités à choisir lequel des 55 thèmes de rêve communs qu'ils avaient expérimentés, y compris les sujets comme voler, courir mais ne faire aucun progrès, être poursuivi, etc. Les résultats ont montré que la plupart des thèmes avaient été vécus au moins une fois dans leur vie et que même la fréquence de certains sujets était cohérente. Les rêves sont également très symboliques. Si vous rêvez d'un sujet, ce n'est généralement pas l'objet du rêve et cela représente généralement un autre aspect de votre vie qui pèse sur votre esprit. Également remarquable, l’anxiété est l’émotion la plus courante ressentie dans les rêves… semblable aux heures de veille de nombreuses personnes!

10 Ne soyez pas gêné - Tout le monde a ces rêves

Presque tout le monde a eu cette étrange expérience de se réveiller et de rougir instantanément de ce qui se passait dans sa tête pendant son sommeil. Le psychologue Antonio Zadra a découvert dans une étude de 2007 que les hommes et les femmes avaient des rêves à thème sexuel environ 8% du temps. Ces rêves concernaient des étrangers ainsi que des personnes qu'ils connaissaient et allaient de la proposition aux rapports sexuels réels, avec un peu de tout entre les deux. Le plaisir de soi représentait environ 6% des rêves des hommes et des femmes et le grand O se produisait environ 4% du temps… un peu comme dans la vraie vie! Les femmes et les hommes rêvent également différemment. Les rêves des femmes ont généralement un nombre égal d’hommes et de femmes; les rêves des hommes ont tendance à avoir plus d’hommes à bord. Et les hommes ont généralement des rêves plus agressifs que les femmes. Une enquête menée auprès de plus de 5 000 personnes a révélé que les rêves d'un partenaire infidèle sont le cauchemar qui afflige la plupart des gens. Cependant, ce rêve a rarement quelque chose à voir avec la triche, mais plutôt la peur d'être abandonné ou trahi.

9 Se souvenir peut être traumatisant


Bien que nous souhaitons tous pouvoir nous souvenir davantage de nos rêves, avoir ces souvenirs pourrait être la pire chose qui puisse arriver. Les psychologues Calvin Hall et Robert Van de Castle ont développé une analyse du contenu des rêves après que Hall eut compilé plus de 50000 rapports de rêves sur plusieurs décennies. Le site Web de l'UC Santa Cruz sur la recherche sur les rêves a rapporté que leur système, que Hall a utilisé pour des rapports menés dans quatre pays d'Amérique latine, était également utilisé par des experts en rêve aux États-Unis, au Canada, en Europe, en Inde et au Japon. Toutes les études ont révélé que les rêves des gens révélaient plus d’agressivité que d’agréabilité, plus de malchance que de chance et plus d’émotion indésirable que de sentiments positifs. Et selon les experts, ce n'est pas seulement un rêve par nuit, mais plutôt des dizaines - vous ne vous souvenez peut-être pas de tous. On estime que la plupart des gens ont plus de 100 000 rêves dans leur vie. Parfois, l'ignorance est vraiment un bonheur.

8 Colorez votre monde

Les recherches sur les rêves indiquent qu'aujourd'hui, 7 personnes sur 8 rêvent en couleur, ce qui signifie qu'une personne sur 8 est coincée avec des images en noir et blanc dansant dans la tête. Mais cela n’a pas toujours été le cas. De retour dans la première moitié du 20esiècle, de 1900 à 1950, c'était l'inverse. Lorsque les ventes de téléviseurs couleur étaient à la hausse dans les années 50 et que les films avaient plus de couleurs chaque année, les gens rêvaient naturellement de plus de couleurs. Ajouter plus de mystère à l'histoire est le fait queavant queLa télévision et les films ont été inventés lorsque les gens dépendaient davantage de la nature et de l'imagination pour l'imagerie visuelle, des études montrent que presque tout le monde rêvait avec des couleurs vives. Une autre bonne nouvelle est que vous pouvez contrôler ces rêves colorés. En fait, une étude récente portant sur 3000 personnes, près de 65% des participants ont déclaré être conscients de rêver dans un rêve, et 34% ont déclaré qu'ils pouvaient parfois contrôler les résultats.

7 La fumée s'installe dans vos rêves

Abandonner la cigarette serait un défi plus difficile que d'éliminer toute autre dépendance. Le fait que cesser de fumer perturbe également vos rêves, en plus des autres symptômes de sevrage tels que l'irritabilité, les maux de tête, la névralgie, l'incapacité de se concentrer, l'insomnie et l'augmentation de l'appétit, rend la suppression de cette habitude encore plus difficile car les symptômes indésirables dégradent considérablement la qualité de la vie quotidienne vie. Selon les résultats de l'étude trouvés dans le Journal ofPsychologie anormale, sur 293 fumeurs qui avaient cessé de fumer pendant des périodes allant de 1 à 4 semaines, 1/3 avaient au moins un rêve de recommencer à fumer, accompagné de sentiments de gêne, de honte, de remords et de terreur. Cet effet secondaire de l'état de rêve est également répandu dans le sevrage d'autres médicaments en plus de la nicotine, y compris la caféine et les opiacés. En fait, tout changement dramatique dans votre vie, positif ou négatif, planifié ou non, peut grandement affecter vos rêves. Il est beaucoup plus difficile de contrôler votre subconscient que votre esprit conscient.


6 rêves peuvent vous paralyser

Vous êtes-vous déjà réveillé soudainement au milieu de la nuit et avez-vous l'impression de ne pas pouvoir bouger? Ne paniquez pas; le phénomène est le plus souvent un effet naturel d'être au milieu du sommeil REM (Rapid Eye Movement), la période de sommeil la plus riche en rêves. Pendant cette période de sommeil profond, votre corps libère des neurotransmetteurs comme la noradrénaline, la sérotonine et l'histamine, des produits chimiques naturels que votre corps libère et qui suppriment les motoneurones qui vous permettent de vous déplacer librement lorsque vous êtes réveillé. Cette incapacité à bouger est un élément dissuasif intégré pour empêcher les personnes endormies de réaliser inconsciemment leurs rêves et de se blesser ou de blesser d'autres personnes avec des mouvements involontaires de leurs bras et de leurs jambes. Les personnes qui souffrent de troubles du comportement REM courent un risque beaucoup plus grand de nuire physiquement aux autres ou à elles-mêmes sans aucune connaissance de leurs actions. Si vous pensez souffrir de ce trouble, informez-en votre médecin car il pourra vous recommander de consulter un thérapeute du sommeil.

5 chats et chiens qui rêvent

Les gens avec des animaux de compagnie se sont sans doute demandé plus d'une fois à quoi rêvent leurs amis à fourrure bien-aimés alors qu'ils les regardent se tordre et se retourner, levant un sourcil ou une oreille ici et là, et changer de position, d'expressions faciales et de schémas respiratoires tout en profitant d'un long, sieste reposante. Bien que les chercheurs et les spécialistes ne sachent pas encore exactement de quoi rêvent les chats, les chiens, les hamsters ou tout autre animal, un certain nombre d'études approfondies ont montré qu'ils partagent une grande partie de l'activité cérébrale et des changements physiologiques que les humains rencontrent pendant la plupart des phases de sommeil. Et ces similitudes ne se limitent pas aux mammifères; vos oiseaux de compagnie et vos reptiles subissent également un sommeil paradoxal et subissent plusieurs changements cérébraux pendant les siestes. Vous pouvez en fait voir leurs paupières palpiter parfois - tout comme chez les humains - quand ils sont en phase de sommeil paradoxal. Pour l'instant, nous ne pouvons que spéculer sur ce que les choses sauvages traversent ces minuscules têtes et cerveaux.

4 rêves inspirent la créativité

Non seulement Elias Howe rêvait de ce à quoi une aiguille à coudre devrait ressembler, mais il a utilisé cette vision pour inventer la machine à coudre en 1845. John Lennon rêvait des paroles bizarres de# 9 Rêveavant d'écrire le hit, et Paul McCartney aurait composé le classiqueHierdans un rêve. Le surréaliste Salvador Dali a affirmé que bon nombre de ses œuvres n'étaient que des «photographies de rêve peintes à la main». Edgar Allen Poe s'est tourné vers ses cauchemars pour inspirer ses poèmes et sa prose.Attrapeur de rêves, un roman à succès de Stephen King, était basé sur des cauchemars que King avait eu après avoir été fauché par une fourgonnette sur une route de campagne dans le Maine. L'écriture célèbre du psychanalyste Carl Jung intituléeLe livre rougeest une vaste collection de ses rêves, dialogues surréalistes, dessins psychédéliques et fantasmes qu'il a compilés pour mieux comprendre comment les rêves affectent la créativité. Film à succès du réalisateur Christopher NolanDébuta été inspiré par ses rêves et la notion que les rêves peuvent être partagés avec d'autres en temps réel.

3 En savoir plus en rêvant

Nous savons tous à quel point une bonne nuit de sommeil est puissante, que vous vous souveniez ou non de vos rêves. Non seulement il rafraîchit et restaure votre esprit et votre corps, mais il vous donne la force physique et mentale nécessaire pour relever les défis de la vie qui vous attendent. Quand quelqu'un suggère que tout ce dont vous avez besoin est une nuit de sommeil réparateur pour améliorer votre humeur, votre concentration et vos performances mentales, vous devriez écouter. En plus de la revitalisation physique et mentale, des chercheurs de la Harvard Medical School ont mené une étude publiée dansBiologie actuellemagazine qui liait les niveaux d'apprentissage et de rétention aux rêves. L'étude a révélé qu'un cerveau rêveur aide les gens à apprendre plus rapidement de nouveaux concepts, à résoudre les problèmes de manière créative, à traiter et à retenir de nouvelles informations. Il a également été découvert que faire une sieste dans une pièce calme et faiblement éclairée pendant une session d'étude ou tout en maîtrisant une nouvelle compétence vous aide à vous souvenir de ce que vous avez appris. Donc, au lieu de vous entasser pendant une heure supplémentaire avant un gros test, détendez-vous en vous tournant tôt ou en faisant une belle et longue sieste.

2 Le grand rêve

Les hommes ont toujours été distingués par la société et les médecins pour avoir expérimenté le Big O pendant qu'ils dormaient, parfois plusieurs fois au cours d'une nuit de sommeil. Mais il s'avère que cette expérience n'est pas qu'une affaire d'homme. Selon Barbara Bartlik, MD, psychiatre et sexologue à New York, «les femmes ont (Big Os) pendant leur sommeil, tout comme les hommes», dit-elle. «Celles-ci (excrétions de fluides corporels) accompagnent souvent les rêves érotiques, mais elles peuvent également se produire lors de rêves de nature non érotique.» Bartlik a ajouté que lorsque les femmes rêvent, il est également courant que leurs morsures fassent également l'expérience des choses. Elle a expliqué: «Cela se produit pendant le sommeil paradoxal, qui se produit plusieurs fois pendant la nuit. Les hommes sont (excités) pendant le sommeil paradoxal, que l'homme ait ou non un rêve érotique. Bien sûr, les hommes et les femmes rêvent fréquemment de situations et de scénarios romantiques qui ne se transforment jamais en véritables rencontres physiques.

1 Vivre le rêve

Certains rêves sont si merveilleux que vous souhaiteriez qu'ils ne se terminent jamais, alors vous vous allongez au lit, en vous concentrant sur le sommeil pour commencer le chapitre suivant. Bien que ce ne soit pas (encore!) Possible, vouspouvezfaites durer quelques minutes de plus ces rêves de break dance, de chanter l'hymne national, de flotter, de voler, de manger des truffes ou de rouler dans le foin avec votre film ou rock star préféré. L'astuce est simple: dès que vous vous réveillez et que vous vous souvenez du rêve, mentezparfaitement immobile. Cela maintient votre corps et votre esprit dans un état semi-onirique pendant 3 ou 4 minutes et vous pouvez vous vautrer dans la fantaisie un peu plus longtemps. Dès que vous bougez, le sort est rompu, alors ne changez même pas de position. Pour vous souvenir des rêves, gardez un petit bloc-notes et un stylo à côté de votre lit et notez tous les détails dont vous vous souvenez immédiatement au réveil avant de sortir du lit.