10 choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour vous simplifier la vie


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pink_bottle.jpgSimplifier peut parfois être accablant. La quantité de choses dans votre vie et la quantité de choses que vous avez à faire semblent trop importantes pour être abordées. Voici 10 choses simples que vous pouvez faire aujourd'hui et qui feront la plus grande différence dans votre vie trépidante.

Si vous faites ces 10 choses, vous aurez fait de grands progrès vers une vie plus simple et plus heureuse.



1. Faites une courte liste
. Prenez une feuille de papier et pliez-la en un petit carré, peut-être 3 × 5 pouces. Ou prenez une fiche. Maintenant, faites une courte liste des 4-5 choses les plus importantes de votre vie. Qu'est-ce qui est le plus important pour vous? Qu'est-ce que vous appréciez le plus? Quelles 4-5 choses voulez-vous le plus faire dans votre vie? La simplification commence par ces priorités, car vous essayez de faire de la place dans votre vie afin d'avoir plus de temps pour ces choses.



2. Abandonner 1 engagement. Pensez à toutes les choses de votre vie que vous êtes déterminé à faire et essayez d'en trouver une que vous redoutez de faire. Quelque chose qui prend du temps mais qui ne vous donne pas beaucoup de valeur. Peut-être que vous faites partie d'une équipe, ou que vous êtes entraîneur de quelque chose, ou d'un conseil ou d'un comité, ou autre. Quelque chose que vous faites chaque jour, semaine ou mois que vous ne voulez pas vraiment faire. Maintenant, agissez aujourd'hui pour abandonner cet engagement. Appelez quelqu'un, envoyez un e-mail, en disant à la ou aux personnes appropriées que vous n'avez tout simplement pas le temps. Vous vous sentirez soulagé. Je recommande d'abandonner tous les engagements qui ne contribuent pas à votre liste restreinte (à partir de l'élément n ° 1), mais pour aujourd'hui, supprimez simplement un engagement.

3. Purgez un tiroir. Ou une étagère, ou un comptoir, ou un coin d'une pièce. Pas une pièce entière ni même un placard entier. Juste une petite zone. Vous pouvez utiliser cette petite zone comme base de simplicité, puis vous développer à partir de là. Voici comment purger: 1) tout vider du tiroir, de l'étagère ou du coin dans une pile. 2) Dans cette pile, ne choisissez que les choses les plus importantes, celles que vous utilisez et que vous aimez. 3) Débarrassez-vous du reste. À l'heure actuelle. Jetez-le dans la poubelle ou mettez-le dans votre voiture pour le donner ou le donner. 4) Remettez les choses que vous aimez et utilisez de nouveau, de manière ordonnée et ordonnée.

4. Fixez des limites. Lis Productivité Haiku pour plus. En gros, vous fixez des limites pour ce que vous faites régulièrement: e-mails, publications RSS, tâches, flux, éléments de votre vie, etc. Et essayez de vous en tenir aux limites. Aujourd'hui, tout ce que vous avez à faire est de fixer des limites pour certaines choses de votre vie. Demain, essayez de rester avec eux.

5. Simplifiez votre liste de tâches. Jetez un œil à votre liste de choses à faire. S'il fait plus de 10 éléments, vous pouvez probablement le simplifier un peu. Essayez de trouver au moins quelques éléments qui peuvent être éliminés, délégués, automatisés, externalisés ou ignorés. Raccourcissez la liste. C'est une bonne habitude à faire une fois par semaine.

6. Libérez du temps. Simplifier votre vie en général est un moyen de libérer du temps pour faire ce que vous voulez faire. Malheureusement, il peut être difficile de trouver le temps même de réfléchir à la façon de vous simplifier la vie. Si tel est le cas, libérez au moins 30 minutes par jour pour réfléchir à la simplification. Ou bien, libérez un week-end et pensez-y alors. Comment libérer 30 minutes par jour? Quelques idées: réveillez-vous plus tôt, regardez moins la télévision, déjeunez à votre bureau, marchez pour déjeuner, déconnectez-vous d'Internet, envoyez des courriels une seule fois aujourd'hui, éteignez vos téléphones, faites 1 chose de moins chaque jour.


7. Videz votre bureau. Je peux personnellement témoigner du sentiment incroyable qu'un bureau propre peut vous donner. C'est une chose tellement simple à faire, et pourtant cela fait beaucoup pour vous. Si votre bureau est couvert de papiers, de notes, de gadgets et de fournitures de bureau, vous ne pourrez peut-être pas le faire aujourd'hui. Mais voici les étapes de base: 1) Retirez tout de votre bureau et mettez-le dans une pile (soit dans votre boîte de réception, soit sur le sol). 2) Traitez la pile de haut en bas, un article à la fois. Ne remettez aucune décision à plus tard - traitez-les immédiatement et rapidement. 3) Pour chaque élément, enregistrez-le immédiatement, acheminez-le vers quelqu'un d'autre, mettez-le dans la corbeille ou notez-le sur votre liste de tâches (et placez-le dans un dossier & ldquo; action & rdquo;). S'il s'agit d'un gadget ou d'un matériel de bureau, trouvez-lui une place dans les tiroirs de votre bureau (ou débarrassez-vous-en). 4) Répétez jusqu'à ce que votre pile soit vide et que votre bureau soit dégagé. Assurez-vous de vous débarrasser de tout bibelot. Votre bureau devrait avoir votre ordinateur, votre boîte de réception, peut-être un bloc-notes et peut-être une photo de famille (mais pas beaucoup). Ahh, un bureau clair! 5) Désormais, mettez tout dans votre boîte de réception, et au moins une fois par jour, traitez-le de la même manière que ci-dessus.

8. Videz votre boîte de réception. Cela a le même effet psychologique qu'un bureau clair. Votre boîte de réception est-elle toujours pleine de messages lus et non lus? C'est parce que vous retardez les décisions sur vos e-mails. Si vous en avez 50, disons, ou moins d'e-mails dans votre boîte de réception, vous pouvez tous les traiter aujourd'hui. Si vous en avez des centaines, vous devriez les mettre dans un dossier temporaire et y accéder un morceau à la fois (en faire 20 par jour ou quelque chose). Voici comment vous traitez votre boîte de réception pour la vider - y compris les e-mails déjà dans votre boîte de réception et tous les futurs e-mails entrants: 1) traitez-les de haut en bas, un à la fois, en décidant et en éliminant chacun immédiatement. 2) Vos choix sont de supprimer, archiver, répondre immédiatement (et archiver ou supprimer), transférer (et archiver ou supprimer), ou le marquer avec une étoile (ou quelque chose comme ça) et le noter sur votre liste de tâches pour répondre à plus tard (et archiver). 3) Traitez chaque e-mail comme ça jusqu'à ce que la boîte de réception soit vide. 4) Chaque fois que vous vérifiez votre e-mail, procédez pour le vider. Ahh, une boîte de réception vide!

9. Déplacez-vous plus lentement. Nous nous précipitons dans la journée, d'une tâche à l'autre, d'un rendez-vous à l'autre, jusqu'à ce que nous nous effondrions sur le canapé, épuisés, à la fin de la journée. Au lieu de cela, simplifiez votre vie en faisant moins (voir les points 1, 4 et 5) et en les faisant plus lentement. Mangez plus lentement, conduisez plus lentement, marchez plus lentement, prenez une douche plus lentement, travaillez plus lentement. Soyez plus délibéré. Être présent. Ce n'est pas quelque chose que vous allez maîtriser aujourd'hui, mais vous pouvez commencer à vous entraîner dès aujourd'hui.

10. Tâche unique. Au lieu d'effectuer plusieurs tâches à la fois, faites une chose à la fois. Supprimez toutes les distractions, résistez à toute envie de consulter vos e-mails ou effectuez une autre tâche habituelle comme celle-là pendant que vous faites la tâche à accomplir. Tenez-vous-en à cette seule tâche, jusqu'à ce que vous ayez terminé. Cela fera une énorme différence à la fois sur votre niveau de stress et votre productivité.


Grâce à Habitudes Zen pour cet article